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说说“坐月子”

发布: 2002-3-05 12:27 | 作者: 凤仙子 | 来源: 本站原创 | 查看: 52次

  在我国民间,产妇都有“坐月子”的习惯。何谓“坐月子”?顾名思义,是指妇人在生产后的一个月之内需要坐在家里好好休养,不得妄加劳作,否则容易落下病根,伴随年岁的增长而发出来。
  为什么要“坐月子”呢?胎儿的成长全赖母血的滋养,分娩时又大耗母气,故妇人分娩后有一种虚脱之感,此时,身体最弱,气血两亏,肌腠空虚,稍冒风寒,即作寒热,所以一定要用一段时间来恢复体质,补充正气,使身体的各个器官恢复到正常水平。
  那么,如何来“坐月子”呢?
  首先,要避风寒。这一点尤其夏季的产妇要注意,不得贪图一时的凉快(如吹风扇,洗头洗澡后又当风),如果在冬天的话,更不能下冷水。如果这时候不注意调养的话,以后将会留下终身的祸害,如顽固性头痛、风湿性或类风湿性关节痛等。当然,也无需使屋子密不透风,适当的空气对流是必要的,以屋里的空气新鲜为宜。
  其次,要注意饮食。有人以为,产后体虚,应该大补一下,于是大鱼大肉,鸡鸭鸽子一齐上。殊不知,新产之后,气血大虚,脾胃运化功能也有所减退,膏粱厚味之品最碍脾胃,容易引起消化不良,食欲下降,大便不调等症。所以,产后的饮食以富含营养的汤汤水水为最佳,既易消化又易产乳,如鲫鱼汤,猪蹄汤等。
  第三,要节制房室。新产之后,恶露未尽,禁止同房,否则容易引起崩血危症。
  第四,要注重休息。产后,要保证充足的睡眠,与乳儿同起同睡,不要过分操劳,更不能下冷水洗尿片甚至干重体力活等,否则更易损耗气血,邪气也容易乘虚而入。
  总之,产后一个月,是女人一生中非常重要的时期,“月子”坐的好,一辈子的病都少。随着生活条件的日益提高,人们的保健意识也越来越强,“月子”肯定会越做越好。
 

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