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[读医杂感] [转] 感悟之:不要被表面症状牵着鼻子走(下)

[转] 感悟之:不要被表面症状牵着鼻子走(下)

    如果您能了解病症不会凭空产生,一定有它的来路,辨明了麻烦的根源在于五脏失调,或者经络淤塞,血气虚弱,或是三浊堆积,接下来自然就是找到得心应手的工具,兵来将挡,水来土囤,外治其标,内治其本了。    子曰:工欲善其事,必先利其器。适合的就是最好的,每个人都有自己的倚天剑和屠龙刀。

    我们就把中里的百宝箱分分类,找找看:
    A.调情志,静心安神类
    《黄帝内经》说:心者,君主之官也。。。。。。主不明则十二(脏腑)官危,使道闭塞而不通,形乃大伤,以此养生则殃,以为天下者,其宗大危。戒之戒之!意思是说,心就象一国之主,如果昏庸无道,底下的大臣(其他脏腑)再贤明,国家(身体)也治理不好,必然危机四伏,乃至丧邦灭国。可见有一个健康平和的心态何等重要!把调情志,静心安神类列为第一,用意正在于此。
    调情志,静心安神的方法在本系列文章里已经多处探讨过,比如《气韵生动――将除烦解闷进行到底》,《寒凉之祸与燥热难耐(上中下)》,《引气血下行》,大家可以查阅参考,此处略。

    B.疏肝类(肝胆类)
    1. 推腹法(沿两肋下沿向下推和侧面腰腹部向肚脐方向斜推,有很好的疏肝作用);
    2. 掐按太冲穴,把痛点转移到行间穴是最直接的疏泄肝火的方法(偏重左侧)。如果太冲穴不痛,可能是肝经阻塞了,可以向上循肝经寻找敏感穴位,重点按揉。
    3. 金鸡独立法,转脚腕法,热水泡脚(用桶泡,水线高,更好些),可引血下行疏泄肝火。
    4. 敲胆经+播阳陵泉穴(肝经胆经互为表里,肝胆相照,疏通胆经可解肝之郁气);按摩三焦经手臂上的敏感穴位(三焦经与胆经同为少阳经,密切相联,疏通三焦经与胆经作用类同)。
    5. 健脾胃,固肾强肾均有助疏肝。也说明五脏那个六腑是一个整体。
    脾胃不好,食物不能充分消化,消化的半成品进入气血循环会大幅增加肝脏解毒代谢的负担,可见脾胃好坏与肝脏关系密切。
    肾气虚,肾藏分清泌浊的功能减弱,浊物通过小便排出体外的机会减少,滞留体内,会增加肝脏的解毒压力。另外,肾为技巧之官,它决定了五脏六腑是否能高效,充满技巧的运转,当然也包括肝脏。

    C.健脾胃类
    1.推腹法直接促进肠胃蠕动,且除三浊,通肠道,一举多得。
    2.按摩小腿脾经(血海穴以下),太白,公孙,三阴交,阴陵泉,血海穴个个用处多多,直接增加脾的气血供应,加强脾的运化能力。
    3. 按摩胃经,增加肠胃气血供应,加快吸收。足三里穴是养生大穴,对调胃病更是适合,因为胃经气血流向是从脸到脚,按摩足三里要从上往下推揉效果才好,灸足三里效果通常更好(小儿不宜)。按摩足三里+中脘穴拔罐+按摩脾经公孙穴调理脾胃问题,效果也很不错。
    胃经上巨虚穴可调大肠,下巨虚穴可调小肠,配合足三里,整条肠道都调了。
    4.温灸中脘和足三里,对于脾胃虚寒,大便不成形,容易拉稀者有相当直接的效果。有人不喜欢艾灸的烟熏火燎,可以缝几个小布口袋,比鸡蛋稍大,装入黄豆缝好,用微波炉转到不烫手,放到穴位上灸就行了,我叫它“黄豆灸法”。
    5. 山药薏米芡实粥着重补充肠胃气血,生姜大枣红糖汤水(中午之前喝)暖胃通经散寒,又简单易操作。
    6. 疏肝即能健脾。因为肝主藏血,是个大血库,如果肝火旺或肝气郁结就意味着肝血被透支上逆,这一方面会导致脾脏供血减少,一方面由于血液回归肝脏解毒的几率减少,供给脾脏的血液会浑浊不清,两项叠加,脾脏的运化能力必然下降。这就是为什么很多人一生气(肝火旺)就吃不下饭(脾虚),甚至胃痛的原因(脾虚运化不利,导致食物积存在胃,化腐化热灼伤胃壁的原因)。
现实中肝旺脾虚的人相当多(尤其是女士),疏肝和健脾就像左右手,要配合进行,效果最好。
    7. 肾虚脾也不会强。‘肾为做强之官,技巧出焉”(内经),肾气充足与否决定了五脏六腑是否能高效,充满技巧的运转,当然也包括脾脏。

    D.固肾强肾类
    肾(气)为先天之本。就像种子里蕴含的生命力,如果它饱满,就容易长得笔直高大;如果它干瘪,就可能长得矮小弯曲。
    子曰:少之时,血气未定,戒之在色。孔子的告诫真是如雷贯耳啊,如果年少之时只图一时之快,放纵不加节制,及至壮年,未老先衰,百病重生可知矣。
    所以补肾固肾的前提是节制(包括不看色情图片或电影,戒除手淫,节制性生活等),就像一个漏水的池子,如果不先减少漏损,注入再多的水也只是浪费资源而已。
    1. 金鸡独立法,降心补肾,身心同治,故列为第一。其他如:最强补肾法,坠足法,引血下行三部曲,热水泡脚,马步站桩等补肾效果都不错。
    2. 在后背肾俞穴拔罐,同时按摩复溜太溪穴,单独按摩复溜太溪也可以。
    3. 温灸关元穴。现代人很多都是上实下虚,上热下寒的体质,虚火旺于上,肾阳耗于下。温灸关元穴正好收炎上之虚火,补肾中之真阳,引火归元。
    4. 疏肝静心可补肾。肾主收藏,疏泄过旺之肝火,宁静散乱之心神,都有利于身体精华能量的收藏涵养。
    5. 黑芝麻、黑豆等食物可以补肾。

    E.养血气类
    1.吴清忠先生的一式三招(早睡觉+敲胆经+按摩心包经)养血气法,风靡网络,出版后又成为这次“中医养生热”的第一个高峰,可见是经得起实践检验的,故列为第一。
    2.脾胃乃后天之本,血气化生之源,脾胃不好,再补的食物也无法转变出足够的血气,所以健脾胃是养血气的重中之重。
    3.食疗。
    山药薏米芡实粥养血气,又性味平和,可以长期食用;
    脾之畜为牛。也就是说,牛肉是脾脏喜欢的肉类,最能化生血气。将牛肉炖烂(三小时以上,这样容易吸收),瓢掉浮油,喝汤食肉,大补虚损。
    炖汤做菜时可放些当归,大枣,黄芪,阿胶,灸甘草,党参,这些药材或补血,或补气,养中和胃各有所长,大家可根据自身状况斟酌取用。

    F.保护心脏类(含预防心脑血管疾病)
    1. 按摩心包经(偏重左侧)。如嫌麻烦,《人体使用手册》里还有一个简化版,就是先按摩膀胱经昆仑穴,再按揉任脉檀中穴。
    2. 按顺序在后背的厥阴俞,手臂上的心包经,任脉的檀中穴刮痧,如果是血气很虚或者老人,要准备人参生脉饮,以防“晕刮”。
    3.金鸡独立等引血气下行之法。如果是上实下虚,上瘀下虚的体质,往往是上半身血气偏于雍滞黏稠,下半身则虚衰不足,引血气下行正好泄有余补不足,增加上半身(尤其是心脑血管)血液的更换率,减少血管的淤堵。
    4.肾气虚,心火就会虚旺,出现心神不定,注意力不集中,健忘,多梦失眠的状况;肾气足则心脏跳动舒爽,不急不缓,心肾相交,气定神闲。补肾静心是互为因果,相互影响的关系,应配合进行。
    5.疏肝即能保护心脏。因为肝经和心包经同为厥阴经,肝经在腿上,心包在手臂上,是一条路的两端,肝经疏泄平和,心包也会安定,“太冲穴”能消气可能就与此有关。
    老师的文章《再也不怕风烛残年》绝对算是预防心脏病的完美演绎,声情并茂,腾挪流转,游刃有余,谈笑间妙手制痼疾,大家一定要反复参悟,定有所得。如果想针刺穴位治疗,最好找专业针灸师,以便稳妥。

    G.除三浊类
    此类在本系列文章《多管齐下除“三浊”》里做过专门讨论,此处省略。

    H.疏通经络类
    按摩,刮痧,拔罐,形体导引均有疏通经络的作用。前面各类都已包含,此处就不重复了。值得强调的是“地板上的锻炼四法”,此套功法除运动量稍大外,具有综合性的疏通经络功能,简单高效,一举多得。

    补充一 :问:为什么没有提到养肺?
    答:按摩肺经,取嚏法,练习腹式呼吸都是很好的健肺方法。中里在提到肺经时说:“肺经――人体最容易受伤的经。”因为肺主皮毛,是人体最外层的防卫,也就最容易受伤,但受伤的原因通常不在肺,而是人体正气不足造成的。提升人体正气,肺的问题自然就解决了。中里曾提到“调诸脏即是治肺”,真是拨筋见骨的洞明之见。
   补充二:问:为什么没有提到中成药?
    答:中里推荐了不少中成药,比如可疏肝的逍遥丸,加味逍遥丸;补脾胃的补中益气丸,参苓白术丸;健胃消食的大山楂丸,保和丸,养心安神的柏子养心丸;治心悸气短,自汗的人参生脉饮;益气,固表,止汗玉屏风颗粒;温补肾阳的金匮肾气丸,滋补肾阴的六味地黄丸等,这些药物即使针对同类脏腑,也侧重不同,适用相异,这就需要大家选用时根据自身情况辩证取用,所以在此没有泛泛的归类。
    补充三:问:我看我哪都有问题,都需要调理,分不清主次,不知如何下手怎么办?
    答:那咱们就从养血气,健脾胃开始,气血增长了,身体自会按照该有的顺序修补身体。
    补充四:问:用了这个方法怎么没效果?
    答:您换一个不就得了。很多方法都可以相互替代,不必拘泥。比如刮痧不好使,咱们可以拔罐或拍痧;敏感穴位和经络图比照有点偏离,那您就遵循“离穴不离经”的原则按摩;练金鸡独立头晕,咱们改练跪膝法或坠足法.......

    中里云;“举手投足皆治病”,斯言妙矣。了解的疾病的来路,掌握了得心应手的工具,知己知彼,主次分明,治标以救急,治本以除根,心中洞晓玄机,双拳啸出剑气,运筹帷幄之中,决胜千里之外,信可乐也!
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